거북목 탈출! 건강한 목을 위한 올바른 자세와 예방법1 거북목 탈출! 건강한 목을 위한 올바른 자세와 예방법 안녕하세요, 여러분! 혹시 요즘 목과 어깨가 뻐근하거나, 무거운 느낌을 받으신 적 있으신가요? 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하는 현대인들에게 흔히 나타나는 증상 중 하나가 바로 "거북목"인데요. 목이 앞으로 빠져나가면서 자세가 불편해지고, 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 오늘은 여러분께 거북목을 예방하는 방법에 대해 소개해드리려고 해요. 바른 자세를 유지하는 것만으로도 건강한 목을 지킬 수 있답니다! 함께 자세히 알아볼까요? 거북목이란? 원인과 증상 알아보기 거북목이란 말 그대로 목이 거북이처럼 앞으로 튀어나온 상태를 말해요. 올바른 자세에서 목은 척추와 일직선을 이루어야 하지만, 거북목이 되면 머리가 앞으로 기울어지고, 목이 긴장된 상태가 유지되면서 여러 가지 통증이 나타날 수 있답니다. 이.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음
